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夏季减肥远离这些水果 小心越减越肥 揭秘这些一口胖十斤的水果

来源:站在冰箱上的小仙女 发布日期:2019-06-10 16:18:14

想靠狂吃水果来减肥的月半子们看过来啊,二哥要传达一个惨绝人寰的消息给你们:不吃饭只靠吃水果来减肥也不可能了。因为有些水果的热量非常高,月半子没活路了。接下来二哥就来说说这些最容易陷入到的甜蜜陷阱,要抵挡住诱惑啊!

1、牛油果

虽然牛油果非常香,但它却是减肥人士的“头号敌人”之一。牛油果是一种营养丰富的水果,而且富含热量和脂肪。减肥的人不适合多吃,小心掉入它的美味陷阱。

虽然牛油果非常香,但它却是减肥人士的“头号敌人”之一。图片来源于网络

2、榴莲

水果界的臭豆腐,闻起来臭臭的,喜欢吃的人却认为好吃极了。不过,减肥人士就要慎重,小心上了它的道。榴莲的热量可高了,几口下肚,摄入的热量不比你吃饭来的少。敞开了吃榴莲,你吃什么鸡胸、沙拉、减肥餐又有什么意义呢?要减肥,就要远离榴莲。

榴莲的热量可高了,几口下肚,摄入的热量不比你吃饭来的少。图片来源于网络

3、菠萝蜜

菠萝蜜也是一种热量很高,脂肪含量很多的水果。100克菠萝蜜吃下肚子,你得慢走一小时才能把热量消耗掉,建议减肥的人还是少吃为好。

菠萝蜜也是一种热量很高,脂肪含量很多的水果。1图片来源于网络

4、荔枝

说起荔枝,就会让人想起杨贵妃。说起杨贵妃,就想到以胖为美的唐朝风尚。当然,杨贵妃应该不是吃荔枝吃胖的。不过,荔枝的确是糖分很高的水果,吃太多,消化不了的果糖就会转化为脂肪了。

荔枝的确是糖分很高的水果,吃太多,消化不了的果糖就会转化为脂肪了。图片来源于网络

5、椰子

椰子在夏天非常受欢迎,因为椰子里有丰富的汁液,解渴生津,非常可口。不过,它对减肥人士同样不友善,因为椰子所含的能量是肉的1.6倍以上呢!椰子是比牛油果还可怕的存在。所以,减肥的人真的是……能杜绝就杜绝吧,不然减肥真的是白减了。

椰子是比牛油果还可怕的存在。图片来源于网络

6、西瓜

西瓜似乎是夏天的的必备水果,没有西瓜,还真不像个夏天。不过对于减肥的人来说,西瓜也并不是很好的水果。虽然西瓜是一种热量很低的水果,但它的糖分很多,而且这种糖分不会容易让人有饱腹感,所以会在不知不觉中吃过量了。

虽然西瓜是一种热量很低的水果,但它的糖分很多,而且这种糖分不会容易让人有饱腹感,所以会在不知不觉中吃过量了。图片来源于网络

7、葡萄

可以说,葡萄的热量是所有水果中的佼佼者,很少有水果的热量可以比它还高的。由葡萄做成的葡萄干就更不用说了。虽然葡萄很好吃,但减肥期间还是忍忍吧。

葡萄的热量是所有水果中的佼佼者图片来源于网络

8、桂圆

桂圆,又叫做龙眼,美味可口,在中药中有温补的作用。桂圆的热量和荔枝差不多,再去看看杨贵妃的身材,你就知道桂圆也是不能吃的了。

桂圆的热量和荔枝差不多,再去看看杨贵妃的身材,你就知道桂圆也是不能吃的了。图片来源于网络

最后要说的是减肥要科学,饮食均衡,好的饮食结构才能营养健康瘦且不反弹哦!

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最新评论
1***1
水果含糖量高,
LLLL
完了 最爱吃西瓜
DYS~紫薯仙糖
减肥还是要持之以恒的运动。
TiTi
嗯嗯,知道了。
酷盖
少吃点儿过过嘴瘾就得了 不过要是减肥还是得管住嘴迈开腿
乐在其中
看来靠吃水果减肥是行不通了。
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