下载领红包
杜兰特小腿受伤 本场比赛不会回归 运动护具必不可少

来源:洗头发的秃子 发布日期:2019-05-09 17:17:07

今日勇士对阵火箭的西部半决赛第五场比赛进行中,第三节比赛中,勇士前锋凯文-杜兰特在一次投篮落地无对抗情况下,右小腿受伤,目前已返回更衣室。小编对此表示非常遗憾。在运动时佩戴护具是可以有效预防损伤出现,要知道护具挑选是非常困难的,这是因为不同的护具保护位置和穿戴的方式不同,款式更是千奇百怪,所以挑选起来比较麻烦。那么运动护具我们应该如何选择适合自己的呢?

护膝

平常喜欢运动的朋友应该都知道膝盖保护的重要性,并且在膝盖相关的疾病中,很大一部分都是不可逆的,而为了避免受伤或者是保护曾经受伤的膝盖,我们就要穿上护膝来保护自己。

护膝图片来源于网络

1、一体成型护膝

传统的户型类型,完全包裹膝盖,可固定支撑整个膝关节。以环形保卫膝盖骨的内置粘弹性沉淀在远端处设有2个压力点,并在半月板高度上设有两个侧翼。适合跑步、篮球、登山等运动穿着。

2、髌骨带

束带设计,固定在膝盖骨下方处的肌腱,减少运动时肌腱被拉扯,使肌腱获得适度休息,但对于膝关节其他部位没有保护效果。适合肌腱受伤的运动人群,跑跳比较多的运动,如篮球、田径或者过度骑脚踏车的人。

3、开洞式护膝

具有基础护膝的功能,在髌骨位置开口设计,减少户外运动护膝对髌骨的压力,加强对髌骨的固定,减少因移动而产生的摩擦。适合髌骨有问题的患者,如髌骨软化症、髌骨移位等,另外膝关节活动较多的运动也适用,像是慢跑、爬山等运动。

护踝

在弹跳运动中,护踝是别不可少的护具,和护膝一样也有不同偏向的设计,如大致分为绑带式护踝、弹性面料护踝、合成橡胶护踝。

护踝图片来源于网络

1、绑带式护踝

又分为六字交叉绑带、横向绑带等分类,适合扭伤,骨裂,骨折,术后恢复等问题人群使用,或者频繁跳跃下落,转身移位的运动,对于习惯性崴脚、内外翻,韧带松弛起到很好的保护支撑。

2、弹性面料护踝

也是大家比较熟悉的款式,特殊的弹性面料使护具和脚踝更加贴合,均衡施压踝关节,提供舒适的保护,在鞋子的选择也很方便。

护腕

护腕图片来源于网络

喜欢打网球、羽毛球、乒乓球的朋友,一场球下来,常常肘部会疼,尤其在打反手球的时候,所以在打网球的时候,如果感到肘关节痛,最好带上护腕。

护臂、护腿

对于跑步运动来说,护臂和护腿的主要作用是固定肌肉减少震颤并辅助肌肉排酸,此外还有排汗防晒的功效。

护腿图片来源于网络

运动护具虽然种类很多,但在进行运动和比赛的时候,不是在每一项运动中都得带全,要针对不同的运动项目选择必要的护具,对容易受伤的部位进行有效的保护就可以。另外,运动护具只是在运动中起到一定的保护作用,所以大家在运动比赛时候除了佩带一些护具之外,尽量要掌握正规技术动作,严格遵守运动规则。

不会挑选优质商品怎么办?
下载二哥购物指导APP
优品推荐
最新评论
酷盖
你长得这么帅,说什么都对了
叁肆
很实用,给小编赞一个
推荐阅读